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Impuls #5 der #mamasstärkenmamas Selfcare Edition

Mein Mamamoment des Tages – heute habe ich an mich gedacht!

Mit dem fünften Impuls kommen wir ganz bewusst ins Handeln: Ich möchte sehen, was euch gut tut. Und ich möchte sehen, DASS ihr es tut.
Egal was es ist: die Yogastunde, die Gesichtsmaske, das Buch lesen, den Pullover stricken, die Praline mit einer Tasse Tee genießen…
Werdet kreativ und inspiriert euch gegenseitig. Macht es euch gegenseitig vor, dass es in Ordnung ist und dass es vor allem wundervoll ist, sich als Mama selbst etwas Gutes zu tun.
Ermuntert die Mamas, die heute nicht dazu gekommen sind und erinnert sie an die positive Macht ihrer Gedanken! (Yogastunde in Gedanken besuchen ist auch schön!)

Um euch an diesem wichtigen Tag der #mamasstärkenmamas Selfare Edition ebenfalls etwas zu verwöhnen, sind diesmal gleich 3 Sponsoren um euer Wohl bemüht!


Am 13.02.2018 hat die wundervolle Anna Gschanes eine ganz besondere Wohltat für euch!

Anna Gschanes ist Pädagogin, Ehefrau und Mama von 3 Jungen.
Anna und ihre Familie haben keinen fixen Wohnort. Seit Anfang dieses Jahres befinden sie sich auf gemeinsamer Weltreise – mit open End.
Anna lebt vegan, kita- und schulfrei, bindungsorientierter- und bedürfnisorientiert und folgt als Mama stets vor allem eins: ihrer inneren Stimme. Dass das nicht immer leicht war, und wie sie es geschafft hat, sich von den Meinungen Anderer zu befreien könnt ihr in unserem gemeinsamen Interview hier nachlesen.

Als 3fach Mama und diplomierte Kleinst- und Kleinkindpädagogin begleitet Anna Gschanes Mamas auf ihrem Weg, wenn sie mit ihrem Kind bedürfnisorientiert und auf gleicher Augenhöhe leben wollen.

Meine Vision ist, Mamas darin zu unterstützen sich mehr zu lieben, sich wertzuschätzen, ihr volles Potential entfalten zu können und ihre mütterlichen Instinkte wieder zu entdecken.
Ich helfe Mamas, ihr Licht das sie in sich tragen und dieses unter alten Glaubenssätzen, Blockaden und Ängsten vergraben liegt, zum Scheinen zu bringen.
Um Mamas noch professioneller begleiten und unterstützen zu können, bin ich bald Absolventin des Anthony Robins MT.
Let your Mamaspirit shine!

Wenn du mehr von Anna sehen magst, kannst du Ausschnitte ihres unkonventionellen Lebens auf ihrem YouTube Channel verfolgen!

Um euch Mamas dabei zu unterstützen, euch etwas Gutes zu tun und wieder in eure Kraft zu kommen spendiert Anna im Rahmen der #mamasstärkenmamas Selfcare Edition ihren neuen Schatz:

In Annas E-Book findest du alles für deinen Mama- Selfcare – Day:

  • Selfcare Menu: 20 leckere, vegane Powerezepte für deinen Mamaalltag
  • 5 DiY – Ideen für deinen persönlichen Spa – Moment
  • 5 Tipps für einen freien Geist
  • DIE Musikliste zur Entspannung

Im Rahmen der #mamasstärkenmamas Selfcare Edition stellt Anna 5 Exemplare ihres wundervollen eBooks zur Verfügung!


Am 13.02.2018 wartet ebenfalls eine ganz besonderes Durfterlebnis auf euch: Aetherio!

Aetherio love & science bietet Aromatherapie speziell für Familien und wurde von Bettina Görner gegründet. Bettina ist dreifache Mutter, Molekularbiologin und Yogini und entwickelt Sprays mit ätherischen Ölen, die wirksam, praktisch und sicher sind.
Little Om, das wundervolle Mama-Baby-Yogaspray, wurde in Zusammenarbeit mit Kathrin Mechkat von Momazing entwickelt. Kathrin ist Lehrerin für Prä- und Postnatal-Yoga und Gründerin von Momazing – Das Mama Yoga Love Mag. Kathrins Yogaschülerinnen haben über die Duft- und Wirkrichtung von Little Om entschieden.

Aetherio über MAMA BABY YOGASPRAY Little Om:

„Little Om ist ein Aromatherapie-Spray mit naturreinen ätherischen Ölen. Es kann zur Beduftung in Räume, in die Yogaecke oder auf Textilien gesprüht werden. Little Om enthält ätherische bio-Öle, die für Babys, Kleinkinder und Schwangere geeignet sind – in einer babysanften Konzentration. Dank eines Emulgators aus der Naturkosmetik enthalten alle aetherio love & science Sprays nur ganz wenig bio-Alkohol. Auch das macht sie so babyfreundlich. #LiebegehtdurchdieNase

Mit diesem Spray gelingt es: Du wirst dich mit Freude und Konzentration auf die Yogamatte begeben und dort dann die Entspannung und stärkende Kraft finden, die du im Alltag mit Baby oder Kleinkind brauchst. Die gewählten Öle kombinieren die aktivierende Wirkung der Zitrone mit der zentrierenden Wirkung der Myrte. Die Öle sind so aus- gesucht und dosiert, dass sie dich unterstützen und zugleich auch für dein Baby geeignet sind.

Zitrone (Citrus limon) wirkt tonisierend und konzen- trationssteigernd und beruhigt nebenbei die Nerven. Das Öl mit dem frischen, fruchtigen Duft wird aus der Schale der reifen Früchte durch Pressen gewonnen. Unser Bio-Öl stammt aus Italien.

Myrte (Myrtus communis) zentriert uns durch ihre Inhalts- stoffe und wirkt beruhigend und entkrampfend auf das Nervensystem. Unser Bio-Öl wird durch Destillation aus den getrockneten Blättern und Zweigspitzen gewonnen und stammt aus Marokko.“

Da wir Mamas oftmals unsere Selbstfürsorge auch gemeinsam mit unserem Kind genießen, halte ich dieses Spray für eine wirklich wunderschöne Möglichkeit, das besondere Ritual der Selbstliebe mit allen Sinnen zu erfahren.

Im Rahmen der #mamasstärkenmamas Selfcare Edition verlost aetherio love&science 1 Little Om an euch!


Am 14.11.2018 verwöhnt euch die wunderbare Julia Reinecke mit einer Extraportion Selbstliebe für euch! 

Das Gefühl von Sinnhaftigkeit – das sogenannte Kohärenzgefühl – stellt einen wichtigen Schutzfaktor für unsere (und die) Resilienz (unserer Kinder) dar. Das Gefühl, sich selbst als Teil eines sinnhaften, großen Ganzen zu verstehen kann uns in herausfordernden Zeiten dabei helfen, Hoffnung und Antriebskraft zu schöpfen um nach Lösungswegen zu suchen.
Wer sind wir? Wo kommen wir her? Wo gehen wir hin? – Die Geschichte der Menschheit hast bis heute verschiedenste Ansätze hervorgebracht, um sich diesen Fragen zu widmen.
Julia Reinecke ist Mama, Yogini, Spiritueller Coach und noch viel mehr. In ihrer Arbeit stellt sie ihren Blick auf grundlegende Themen des Lebens vor und teilt ihr Wissen auf eine herzliche, kompetente und wundervoll authentische Weise. Auf ihrem Youtube Channel findet ihr eine Vielzahl von Videos rund um das Thema Spiritualität aus der Sicht einer jungen (sehr belesenen) Frau und Mutter. Seit kurzem bietet Julia ebenfalls einen Online Kurs an, der sich aus verschiedenen in sich geschlossenen Modulen zusammensetzt.
In diesem Kurs lädt sie euch dazu ein, eure Selbstliebe zurückzugewinnen und erarbeiten, eure Weiblichkeit in seiner Fülle wiederzuentdecken und sich mit eurer eigenen Sexualität positiv auseinanderzusetzen.

Um euch im Rahmen der #mamasstärkenmamas Selfcare Edition in eurer Selbstliebe zu stärken und unterstützen, hat diese wunderbare Frau etwas ganz Besonderes für euch!
Exklusiv für euch verlost sie zwei ihrer großartigen Module des Onlinekurses!


‚Selflove to go‘ – Ein Mini Online Kurs in Selbstliebe

„Dieser 13 Seidige PDF Guide und die 5 dazugehörigen Meditationen bieten dir wertvolle Impulse und Praxisanleitungen für eine liebevolle Beziehung zu Dir selbst. Dieser besondere Kurs kontzentriert sich vor Allem auf das Stärken Deiner Selbstliebe in Bezug auf Deine Weiblichkeit, Deinen Körper und Deine Sexualität.“

  • 13 Seiten PDF
  • 5 wertvolle Selbstliebe Mediationen um tiefe Selbstliebe zu entwickeln

‚Entfalte Deine weibliche Urkraft‘ – Ein Online Kurs für Deine Weiblichkeit

„Dieser 33 seitigePDF Guide und die 5 dazugehörigen Mediationen helfen Dir wieder in Deine volle weibliche Urkraft zu kommen.
Mit diesem Kurs kannst Du auf die Tiefen Deiner Weiblichkeit vordringen und sie komplett entfalten. Du erfährst theoretische Hintergründe und bekommst viele Umsetzungsmöglichkeiten an die Hand.“

  • Es geht um die Themen:
  • Deine weibliche Urkraft
  • Gebärmutter nähren
  • Fühlen üben
  • Weiblichkeit in Hinblick auf den Maoismus
  • Frau sein
  • Selbstwert
  • Yin & Yang, Fokus: Yin
  • Menstruation
  • Körper aktivieren
  • Weiblichkeit leben
  • Ressourcen

Im Rahmen der #mamasstärkenmamas Selfcare Edition unterstützt euch die wundervolle Julia mit jeweils einer Ausgabe der jeweiligen Onlinekurse.


Um an den Verlosungen teilnehmen zu können,

  • folgt ihr meinem Instagram Account, sowie dem der Sponsoren
  • und beantwortet ihr einfach am 13. und 14.02.2018 bis 00:00 Uhr die #mamasstärkenmamas-Frage-des-Tages:
    Wenn ich 10 Minuten… habe ich sofort positive Energie getankt.
    unter dem jeweiligen dazugehörigen Bild auf meinem Instagram Account @leandravogt.

Ich freue mich sehr auf euch und eure Beiträge!
Bis dahin, alles Liebe!



#mamasstärkenmamas – Selfcare Edition
Instagram-Gewinnspiel Disclaimer

§ 1 Allgemeines

Eine Teilnahme am Gewinnspiel des Instagram – Profils: „leandravogt“ ist nur unter Einbeziehung dieser Teilnahmebedingungen möglich. Das Gewinnspiel wird nicht von Instagram unterstützt und steht in keiner Verbindung zu Instagram.

§ 2 Teilnahmevoraussetzungen

Teilnahmeberechtigt sind alle weiblichen, geschäftsfähigen, natürlichen Personen im schwangeren Zustand oder bereits im Muttersein. Die Teilnahme ist nicht an den Kauf von Ware geknüpft. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

§ 3 Das Gewinnspiel

Die Teilnehmer müssen dem Instagram-Profil „leandravogt“ sowie dem jeweiligen Instagram Profil des Spondors folgen und das jeweilige Instagram-Bild des möglichen Gewinns mit der Beantwortung der #mamasstärkenmamas-Frage-des-Tages kommentieren. Die jeweiligen Gewinne entnehmen sie den nachfolgenden Blogartikeln. Das Gewinnspiel beginnt jeweils ab Veröffentlichung des Instagramposts und endet um 00:00 Uhr des selbigen Tages. Der/die jeweiligen Gewinner werden per Zufall bestimmt.

§ 4 Gewinn

Der Gewinner wird im Anschluss innerhalb von spätestens 10 Tagen via Instagram Direct Message benachrichtigt. Erfolgt keine Rückmeldung innerhalb von 7 Tagen, so verfällt der Gewinn.

§ 5 Datenschutz

Die Teilnahme über Gewinnspiel-Services sowie die Teilnahme über automatisierte Gewinnspiel-Roboter ist nicht gestattet. Die Gewinner gestatten Leandra Vogt ihre (Instagram) Namen zu veröffentlichen.
Die Namen und Email Adressen der Gewinner werden an den jeweiligen Sponsor weitergegeben. Hiermit erklären sich die Gewinner einverstanden.

§ 6 Ausschluss von der Teilnahme

Der Veranstalter ist berechtigt, Teilnehmer aus wichtigem Grund jederzeit von der weiteren Teilnahme an dem Spiel auszuschließen. Ein wichtiger Grund liegt insbesondere vor, wenn ein Teilnehmer bei der Teilnahme falsche Angaben zur Person gemacht hat, wenn er das Spiel oder den ordnungsgemäßen Spielablauf zu manipulieren, zu stören oder zu beeinflussen versucht oder wenn er Mitarbeiter des Veranstalters bedroht oder belästigt. Liegen die Voraussetzungen für einen Ausschluss vor, können Gewinne auch noch nachträglich aberkannt und zurückgefordert werden.

§ 7 Vorzeitige Beendigung des Spiels durch den Veranstalter

Der Veranstalter behält sich vor, das Spiel vor Ablauf des geplanten Spielzeitraums vorzeitig zu beenden. Von dieser Möglichkeit wird er insbesondere dann Gebrauch machen, wenn eine ordnungsgemäße Durchführung des Spiels aus technischen Gründen (z.B. Manipulationen oder Fehler der Hard- oder Software) oder rechtlichen Gründen nicht mehr gewährleistet ist.

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